バレーボール

「サーブが下手でミスも多いし、相手のチャンスボールになってしまう」 「レセプション（サーブレシーブ）が苦手」 とお悩みの方。 週に1回程度しか練習できない。 個人レッスンはちょっと難しい。 家で一人でできるような練習方法も知らないし、どうし...