花粉の時期がやってきました。
毎年、この時期になると花粉症の話題が出てきます。でも、なかなか改善されている人は少ないようです。
対策について考えてみました。
花粉症サプリメントを服する以前に花粉症とは何かを知り、花粉症の対策を考えてみましょう。
花粉症は一種のアレルギーですが、その症状はくしゃみ、鼻水、そして頭痛やのどの痛み、目のかゆみなどです。
スギ、ヒノキによる花粉症の人が大勢いると思われますが。
花粉症の原因については、千差万別です。
紫外線や大気汚染、またストレス、タバコなど外部の要素が引き金になったり、免疫機能の障害、そして遺伝、体質などの体の中の問題が関係する場合もあります。
花粉症はアレルゲンである花粉が鼻やのどから体内に侵入してくると、花粉を排除しようとして免疫が働き抗体を作ります。
抗体ができるとそれが花粉と結びついて、ヒスタミンといった化学物質が分泌されるので、鼻水やくしゃみが出て花粉を出そうとするのです。
抗体が働いているから花粉症という症状として出てくるわけですが、その症状は抗体が免疫反応を起こすレベルによって決まるのです。
花粉症は免疫の異常で起こるもので、発症してしまうと完全に治ることはないといわれています。
花粉症を少しでも食い止めるためには、まず初めにどんな原因で症状が出ているかを調べることが先決で、それにより、摂取するべき花粉症対策用のサプリメントも変わってきます。
花粉症サプリメントの他にも毎日の食事の改善も行なわなければなりません。
睡眠も十分にとって、適度な運動とバランスの取れた食事、そして規則正しい生活を送るように心がけることが必要です。
花粉症対策はサプリメントに頼るだけでは本質的な改善はできませんし、体を健康に維持していけるわけでもないので、それ以前にまず生活の改善を試みることが重要でしょう。
コメント